0 produs
Nu aveti nimic rezervat!
0 produs
Nu aveti nimic rezervat!

Salteco - Telefoane de contact

Somnul sănătos

Somn odihnitor

Ce reprezintă un somn sănătos?

Un somn sănătos reprezintă o odihnă calitativă noaptea și o energie suficientă pentru toată ziua. De asemenea, acesta este respectarea orelor de somn în toate zilele săptămânii, ceea ce semnifică că o persoană trebuie să doarmă 7-8 ore în fiecare noapte.

Un somn perfect și sănătos este important pentru fiecare din noi întreaga viață, de la copilărie până la maturitate. Acesta asigură sănătate întregului organism și previne diverse boli.

Cum poți înțelege dacă ai parte sau nu de un somn sănătos?

Somnolența și tulburările de somn din timpul nopții sunt primele semen ce spun că nu ai parte de un somn bun. Întâmpinând această problemă, încearcă să îți stabilești o retina de somn și să o respecți mereu. În acest mod, vei putea ajunge să te bucuri de o odihnă pe bune.

Un lucru extreme de important este menținerea și respectarea cu strictețe a unui program regulat de somn

Read 338 times