Ce reprezintă un somn sănătos?

Așa cum știm deja, somnul este esențial pentru fiecare din noi, deoarece ne ajută să ne reîcărcăm bateriile. Acesta oferă organismului nostru energia necesară pentru următoarea zi și asigură o zi mai frumoasă. Un somn liniștit este asigurat în mare parte de salteaua, așternuturile, perna și alte elemente ce țin de confortul și relaxarea corpului tău. Însă, pe lîngă modul de alegere ale acestora din articolele precedente, astăzi am decis să vorbim despre lucrurile interesante pe care cel mai probabil nu le-ai știut despre somn

Așa cum fiecare dintre noi tine minte, atunci când eram mici nu preferam ideea de a dormi la amiază, însă atunci cînd suntem adulți am dori să avem parte măcar de o jumătate de oră sau o oră de somn în timpul zilei. Pe lîngă faptul că somnul ne ajută să ne reîncărcăm bateriile, beneficiul de bază al acestuia, o odihnă bună are și alte beneficii pentru organismul nostru. Iată care sunt acestea.

În timpul nopții, fiecare din noi se poate confrunta cu diverse probleme, cum ar fi incomoditatea, insomnia, etc. din cauza cărora nune putem bucura din plin de somn. Aceste probleme pot avea ca cauză o saltea necalitativă sau nepotrivită necesităților personale, efectuarea unor activități nepotrivite înainte de somn, etc. Astfel, am decis să îți venim în ajutor cu cîteva sfaturi ce te vor ajuta să ai parte de un somn liniștit și calitativ, iată care sunt acestea.

Fiecare din noi are nevoie de somn. Somnul este benefic in primul rand pentru starea generala de sanatate. A avea un somn bun pe timp de noapte ajuta la refacerea si reactivarea memoriei, precum si a vigilentei mentale. Cand somnul lipseste, putem ajunge la stari de iritabilitate si la un risc crescut de a dezvolta anumite boli.

Pozitia in care dormim nu influenteaza doar calitatea somnului ci si sanatatea. O pozitie incorecta de dormit poate crea grave probleme si dureri de spate si git. Astfel venim cu un articol informativ pentru a te informa despre care este cea mai sanatoasa pozitie in care ai trebui sa dormi.

Pernele cu memorie sunt foarte populare, acestea sunt confortabile, oferă o poziție corectă capului și gîtului. Deși pernele din spumă cu memorie au abilitatea de a ne trimite ușor pe tărâmul viselor, nu este atît de ușor să le menținem curate, deoarece acestea nu pot fi spălate cu apă. Din această cauză SALTECO îți vine în ajutor cu cîteva sfaturi cum să menții proaspete pernele cu memorie.

În urma unor studii sa descoperit că dormitul fără haine are o mulțime de beneficii. Haideți să vedem care sunt acestea.

Somnul este foarte important pentru sănătatea noastră. Insuficiența de somn poate să aducă diferite consecințe precum: nervozitatea, slăbirea sistemului imunitar, serioase deteriorări ale memoriei, probleme digestive etc.

Salteaua este unul dintre obiectele cele mai utilizate de către noi, din această cauză cumpăraţi o saltea în mod inteligent. De alegerea unei saltele depinde sănătatea  şi confortul somnului dvs. Înainte de a cumpăra o saltea ar trebui să analizaţi problemele de sănătate pentru a vă asigura că veţi cumpăra salteaua necesară şi potrivită pentru dvs.