Cind mergi la magazine testeaza numai decit saltelele, Aseazate pe spate, este bine ca spatele si mijlocul ss aiba contact cu salteaua. Aseaza mina sub mijlocul tau, nu ar trebui sa o poti aseza cu usurinta. Ar trebui ca salteaua sa opuna o oarecare rezistenta. In cazul in care palma nu are contact complet cu salteaua, atunci aceasta este prea ferma. Dupa aceasta intoarcete pe o parte . Cere-i cuiva sa evalueze felul in care coloana vertebrala se sprijina pe saltea. Coloana ar trebui sa stea complet dreapta, fara nici o arcuire.

Nu face economii tocmai la saltea. Petreci foarte multe ore in pat. De aceea, o pozitie corecta in timpul somnului este foarte importanta.