Iată ce tip de saltea trebuie să alegi în funcție de felul în care dormi.
Dormitul pe spate
Dacă preferi să dormi pe spate, îți recomandăm să optezi pentru o saltea dură, deoarece în timp ce te odihnești în această poziție, greutatea corpului de repartizează uniform pe o suprafață mai mare. Nu se preconizează să utilizezi o saltea mai moale, deoarece vei lăsa corpul afundat în saltea, iar șira spinării nu își va păstra postura necesară. Astfel, în cel mai scurt timp te vei confrunta cu dureri de spate.
Iată ce saltele poți alege:
- Saltele din latex de minim 19 cm
- Saltele cu arcuri Bonell cu înălțimea minima de 22 cm
Dormitul pe burtă
Poziția de dormit pe burtă este una nu chiar sănătoasă, deoarece cînd dormi pe burtă capul, mușchii și gîtul sunt încordați mai mult timp, ceea ce poate duce la dureri de gît, spate și cap. De aceea, dacă preferi această poziție trebuie să alegi cu mare atenție atît salteaua, cît și perna.
Îți putem propune să optezi pentru saltele mediu-moi, cum ar fi:
- Saltele Latex de minim 19 cm
- Saltele cu arcuri individuale la 22 cm
- Saltele Memory Foam+Arcuri Bonell
- Saltele Memory+poliuretan cu înălțimea de 18 cm
Dormitul pe o parte
În momentul în care dormi pe o parte, crește presiunea pe umeri și șolduri, iar în momentul ce straturile de confort a saltelei nu sunt suficiente, circulația sîngelui va fi blocată și te vei trezi cu amorțeală sau înțepături în picioare și mîini. De aceea, salteaua perfectă ar fi cea în care postura corpului va fi una relaxantă și corectă.
Salteaua pentru care trebuie să optezi trebuie să fie una flexibilă și moale sau mediu-moale, de exemplu:
- Saltele Roll Up Memory Foam de 5cm
- Saltele Memory Foam+Arcuri Bonell
- Saltele Memory+poliuretan de minim 18cm
Conform unui studiu 22% din populație dorm pe spate, 16% pe burtă, iar restul 62% pe o parte.
